Overspeed!

12/04/2016

Am Samstag fand die dritte Runde des österreichischen Flossenschwimmcups in Rif bei Salzburg statt. Ich schlug als schnellster über die 50 und 100 Meter Bifin an. Auch mit der Monoflosse konnte ich die 50 Meter über Wasser für mich entscheiden. Über 50 Meter Streckentauchen gelang mir der zweite Rang.

 

Das war der letzte Wettkampf in dieser Saison. Vor Weihnachten liegt der Trainingsfokus nun im Kraftaufbau und anschließend im Grundlagenausdauerbereich. Das bedeutet viel Krafttraining, Crossfit und danach

 

lange Ausdauerserien schwimmen und Ergometer fahren.

 

 

 

 

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